January 18, 2017

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru

Tags

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru

Masih banyak orang yang saat ini menjadi perokok aktif. Beberapa mungkin ada yang sudah berhenti merokok. Namun tidak mudah menghilangkan zat-zat kimia pada rokok yang telah menempel pada par-paru. Selain dengan menjaga kesehatan, harus diperhatikan juga keadaan organ-organ tubuh agar tetap dalam kondisi sempurna.

Berikut adalah beberapa cara membersihkan paru-paru yang kotor hanya dalam dua hari, sebagaimana dikutip oleh boldsky.com. Tidak memerlukan biaya yang mahal, bahan-bahan yang diperlukan pun sangatlah sederhana. Simak penjelasan berikut ini.


1. Hindari Minum Kopi

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Kopi Tubruk - kubaca.web.id

Jika kamu adalah pecinta kopi, maka ada baiknya jika kamu menghindari minum kopi selama kurang lebih dua sampai tiga hari. Hal ini dimaksudkan untuk membantu sistem di dalam tubuh yang berperan membersihkan racun.


2. Konsumsi Air Lemon

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Air Lemon - kubaca.web.id

Supaya paru-paru benar-benar terbebas dari racun, maka air lemon adalah solusinya. Caranya cukup mudah, hanya dengan meminum air lemon ketika bangun tidur. Sebab di dalam air lemon mengandung antioksidan yang berperan penting dalam proses pembersihan organ-organ tubuh, termasuk paru-paru.


3. Minum Jus Nanas

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Jus Nanas - kubaca.web.id

Nanas diketahui memiliki khasiat dalam menjaga kesehatan organ dalam tubuh. Waktu paling baik meminum jus nanas adalah ketika sarapan pagi. Kandungan antioksidan yang ada pada nanas mampu meningkatkan sistem pernapasan.


4. Biasakan Minum Teh Hijau

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Minum Teh Hijau - kubaca.web.id

Sebagai pengganti kopi, kamu harus mulai membiasakan untuk minum teh hijau. Cukup dengan mengkonsumsi secangkir teh hijau pada malam hari sebelum tidur. Cara ini sangat bermanfaat untuk menghilangkan segala jenis kotoran yang menumpuk di dalam usus.


5. Konsumsi Buah Pisang

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Konsumsi Buah Pisang - kubaca.web.id

Pisang selain memiliki kandungan Vitamin C yang lumayan tinggi, juga mengandung kalium. Zat gizi ini sangat membantu dalam proses pembersihan paru-paru. Waktu terbaik makan pisang adalah ketika makan siang.

Baca juga : 4 Bahan Alami untuk Menghilangkan Bekas Luka Cacar Air


6. Mandi Uap

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Mandi Uap - kubaca.web.id

Menurut beberapa hasil penelitian, mandi uap ternyata juga mampu menjaga kesehatan paru-paru. Racun yang terperangkap di dalam tubuh akan dikeluarkan melalui keringat ketika mandi uap.


7. Asupan Jus Wortel

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Jus Wortel - kubaca.web.id

Tidak cukup dengan jus nanas, kamu juga harus mengkonsumsi jus wortel. Sayuran yang kaya akan beta caroten ini mampu membantu proses pemisahan antara sel darah merah dengan racun. Jus wortel kemudian akan melepas racun tersebut melalui saluran pembuangan.


8. Asupan Jus Kranberi

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Jus Kranberi - kubaca.web.id

Jus kranberi berkhasiat untuk menghilangkan bakteri dalam paru-paru. Asupan jus kranberi paling baik dikonsumsi ketika malam hari menjelang tidur.


9. Olahraga yang Cukup

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Jogging - kubaca.web.id

Agar pernapasan kembali normal dan terasa ringan, maka diharuskan untuk melakukan olahraga. Dengan berolahraga maka akan membantu paru-paru bekerja lebih keras untuk memulihkan kondisi tubuh menjadi normal kembali.

Baca juga : 5 Alternatif Karbohidrat Terbaik Pengganti Nasi


10. Minyak Kayu Putih

Begini Cara Mudah Membersihkan Paru-Paru
Minyak Kayu Putih - kubaca.web.id

Yang terakhir adalah dengan cara menghirup minyak kayu putih. Caranya yaitu dengan menggunakan air yang telah dicampur dengan dua tetes minyak kayu putih kemudian menghirupnya. Metode seperti ini akan menenangkan sistem pernapasan dalam tubuh.


EmoticonEmoticon